ゴルフ競技におけるパーソナルストレッチの効果とは？

ゴルフ競技におけるパーソナルストレッチの効果について、ゴルフは、身体の柔軟性や可動域が飛距離アップに大きく影響するスポーツです。
しかし、日常生活ではなかなか柔軟性を高めることが難しいと感じる方も多いでしょう。

そこでおすすめなのが、パーソナルストレッチです。
専門のトレーナーが一対一で筋肉を伸ばしてくれるサービスです。パーソナルストレッチには、ゴルフに役立つ様々な効果があります。

パーソナルストレッチによる効果とは？

まず、パーソナルストレッチをすると、血行が促進されます。血行が良くなると、筋肉や関節に栄養や酸素が届きやすくなり、柔軟性や可動域が向上します。疲労物質の排出も促されるため、筋肉の回復も早まります。
血行が良くなることは、免疫力や代謝も高める効果がありますので、健康面でもメリットがあります。

次に、パーソナルストレッチは、リラックスした状態で筋肉を伸ばせます。自分でストレッチをする場合は、無理に力を入れたり、痛みを感じたりすることがあります。トレーナーの手技によって筋肉の緊張がほぐれることで、自律神経のバランスを整える効果がありますので、ストレスや不眠の解消にも役立ちます。

ゴルフ特化メニューストレッチには、以下のような効果が期待できます。